do wody

[...] mięśni brzucha (katabolizm). Po powrocie do domu zjadam posiłek białkowo - węglowodanowy. Staram się ograniczać węgle i nie jeść nic po godzinie 19. W ciągu dnia pije dużo wody i spozywam posiłki co ok 3,5h. Mam zamiar zrzucić trochę fatu (nieduzo) z brzucha i uwidocznić "kaloryferek". Czy moje podejście jest dobre, czy tez nie?? Z [...]

[...] moja reduckja trwala 10 q*wa miesiecy, a ich tylko pol roku bylem silnie zmotywowany (tak jak w eksperymencie mikoswalem jedzenie z warzywami, gotowanymi na wodzie - wody nie odlewalem zeby posilek wypelnial zoladek) oszukiwalem organizm zeby lepiej spal - jadlem najwieksza kolacje zeby w nicy nie byc glodnym a male sniadanie bo bylem [...]

[...] odkryli niedawno, że nowotwory złośliwe, dające przerzuty, nie pozyskują energii z reakcji spalania, tak jak zdrowe komórki (które spalają weglowodany do dwutlenku węgla i wody) ale z FERMENTACJI! Otóż komórki złośliwych nowowtorów fermentują glukozę, z której w wyniku fermentacji powstaje kwas mlekowy. Sam fakt fermentacji glukozy jest [...]

Siedzę i czytam i taki jadłospis sobie na jutro ułożyłam: http://img856.imageshack.us/img856/220/dieta20130313.png Piję codziennie 2 kubki 400ml herbaty zielonej oraz 1,5l wody Kinga Pienińska. Do tego na Tendencyjnym Blogu (rewelacja, super wytłumaczone skomplikowane sprawy) przeczytałam, że olej kokosowy jest dobry na wzmocnienie organizmu, a [...]

[...] chodzę :-P Po treningu na zakupach w Biedrze,Netto,Lidlu i Tesco. Czasu miałem sporo bo czekałem aż dziewczyna skonczy pracę więc odwiedziłem tyle sklepów,kupiłem zapas wody,kuraka i warzyw :-) Co do świąt i trzymania michy-no u mnie nie będzie żadnego problemu ponieważ spędzam praktycznie sam święta bo rodzice wyjechali do Niemiec na [...]

Dobra,powoli dochodzę do siebie więc czas na jakieś skromne podsumowanie. Sobota-Zawody Ładowanie zaczynałem już lekko o godz.5 bo wrzuciłem parę wafli z masłem orzechowym,kolejne około 7. O 8 ruszylismy z ekipą do Maca,tam poleciał zestaw 2xfrytki,mcflurry i 2xjakieś burgery. Przyjezdzamy na targi,od razu smarowanie,pompowanie,wrzucam inse,aakg i [...]

[...] polu w szranki (obawa przed porażką?) ale pewnie zdążę jeszcze ze 3x zmienić zdanie do czasu jego ogłoszenia --------- Pon, 28.03 1. mleko, owies, białko, włoskie 2. tuna z wody, ryż brązowy, fasolka kons., kukurydza kons., majonez resztka 3. owies, białko, midgały, włoskie 3a. ‘ciastko-grzanki’ żytnie (mąka, woda, sól, [...]

[...] fotka 4 posiłku: /SFD/2016/8/28/6edc4bb0b2e449ce8d28471623fa428d.jpg Kcal mi z tego wyszło około 2300-2400.. Warzyw jem na prawdę sporo żeby się zapchać. Sporo coli zero, wody, energetyków i kawy i jakoś żyję. Waga obecnie 1kg do góry czyli 89,4kg. Jednak uważam, że forma nienajgorsza, może troszkę zamgliło ale z racji większej ilości węgli, [...]

[...] do wypieków, ale to rzadko coś pichce w kuchni bo nie mam zbytnio czasu, więc u mnie schemat rzadko się zmienia, chyba że czituję :-D Forma się poprawia ze względu na mniej wody podskórnej (odstawione suple, nisko estro). Ale też lada moment pewnie płaski zacznę chodzić, a potem będę sobie patrzył jak mięcho spada a sylwetka robi się zamglona [...]

[...] :)) Dzień 16 DIETA Miało być tak pięknie... ale nie jest @@-): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6d45a460a264d14b896afe9734dff78.png Poza tym: - Nie jadłam żadnych warzyw - Nie piłam wody (może ze szklankę) Wiem, tragedia... Mogę tylko na usprawiedliwienie powiedzieć tyle (zanim baty polecą): Dziś w planach były duże zakupy bo lodówka praktycznie pusta- [...]

Tak przeczuwałem z tymi wszystkimi filmami nakręcających na crossfit . Dokopałem się gdzieś nawet do tego jak ćwiczy Rich Froning . Konkretne WODy robi tylko po to żeby sprawdzić efekty , reszta to treningi siłowe , cardio i cały czas szlifowanie techniki . Nie napiszę nic więcej bo nie pamiętam dokładnie tego artykułu . Dzisiaj mój organizm mnie [...]

Cześć ! Wdała się kontuzja barków , wina leży w wyciskaniu leżąc , a dokładnie to ból występuje jak próbuje sztangą dotknąć klatki albo przynajmniej ją zbliżyć . Do tej pory , czyli wyciskając na ławce jak próbowałem robić WODy z tym ćwiczeniem NIE robiłem pełnego ruchu , a tylko tyle na ile pozwalało mi ciało ( ramię i przedramię pod kątem 90 [...]

http://i44.tinypic.com/noy9g3.png Przegiąłem ze śniadaniem , najpierw zjadłem , potem zrobiłem wpis i skisłem . Zostało mi 1000 kcal na resztę dnia . LUŹNE przemyślenia przy zielonej herbacie : Coraz bardziej dociera do mnie , że zawodnicy z crossfit games prawdopodobnie niewiele mają wspólnego z typowymi treningami w boxach . A żeby machina [...]

Karpiu jak tam gh się zachowuje ? u mnie mała retencja na chwilę obecna :D Wydaje mi się, że z tym trzymaniem wody to nie mit. Wahania wody są konkretne. Ciekawe jak na odwodnieniu. Ale jadę do końca GH, tak mi polecono. Jak się dobrze odwodnię to nie ma prawa mi GH wody trzymać. Dzisiaj pierwszy szot aqua poleci przed treningiem i póki co tylko [...]

Witam. Trochę wypadłem z tematu i chciałbym zasięgnąć porady. Potrzebuje wybrać jakąś kreatyne, stack po którym nie będę ciągnął wody, czyli chciałbym ominąć monohydrat. Endomorfikiem jestem, na mono puchnę strasznie. Nie wiem co obecnie jest warte polecenia na rynku. 1) cel: utrzymać formę po cyklu, nie naciągnąć wody 3) staż: 8 lat 4) dokładny [...]

PRZEPRASZAM, ALE TOTALNE BZDURY WIEC PO KOLEI: Jak sie okazało proporcje b,w,i t w diecie większości osób były dość pdobne do zalecen proponowanych przez naukę o zywieniu. Wynika z tego że nie naukowo ale intuicyjnie nasz organizm wybiera tyle i tyle węglowdanów, białek i tłuszczów. W TAKIM RADZZIE PROSZE POWIEDZIEC KULTURYSTOM ZE MAJA ZYWIC SIE [...]

[...] jedząc odżywkę 20-30min po pełniej wykorzystamy ją do odnowy białek mięsniowych bo w ten sposób mniej aminokwasów z odżywki zamieni się w glukozę. Czy sie mylę i wygląda to zupełnie inaczej? I jeszcze takie małe pytanko?JAK NAJLEPIEJ GOTOWAĆ ZIEMNIAKI-Wrzycać do wrzącej osolonej wody czy do zimnej.SERDECZNIE ZIEKUJE ZA POMOC ORAZ POZDRAWIAM

[...] jaja. Pasuje? i takie pytanie czy wlasnie owe 25 gram ww 3 razy na tydzien przed silka pobudza odpowiednio tarczyce do pracy? Aha i poprawcie mnie jesli sie myle , im wiecej wody pije na skd tym bardziej nabity jestem, dzis zmienilem tylko to wypilem wiecej niz zawsze i zroobilem sie o wiele bardziej nabity i zylasty, jest jakis powod?do teraz [...]

[...] wyglądałem rano, w dzień odlotu (po półtorej dnia cheatowania): http://i.share.pho.to/1545a4c4_o.jpeg Tam coś na mnie źle wpłynęło, bo po dwóch dniach weszło naprawdę sporo wody podskórnej (bo w dwa dni chyba się nie da przytyć parę cm w pasie, nie? Nie żarłem jak świniak, były ciastka itp. ale wszystko z umiarem, poza tym prawie ciągle byłem w [...]

[...] swieta pelna geba, zdazylem juz zjesc obiad w czasie, gdy film ladowal sie na YT. Pracowalem sztanga dosc lekka, 50kg, jednak wcale nie bylo mi tak beztrosko :) Poniewaz obwody robilem w formie kompleksow, przy przysiadach byla juz zadyszka. Dodatkowo, w pierwszym podejsciu do push press troszke mi nie szlo i sztanga mna pomiatala - pierwszy [...]